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    一日2食で…!

    • 2015.07.01 Wednesday
    • 10:56

     庭の賑わい

    アマリリス


    もう10年以上になりますかね。


    毎年美しく咲いてくれます。感謝です。


    昨年、子供ができました。鉢の隅でかなり大きくなっています。



    子供は別の鉢植えに移さないと、親株に花が咲かなくなります。
    早めに移しましょう。










    1日2食で…。


    もう7年ぐらいかな〜、一日2食で過ごしています。

    朝はしっかりと食べたいだけ食べます。
    昼はあっさりです。
    夜はナシです。

    最近「夜のナシ」から、つい何か口に入れていました。
    体重が44舛阿蕕い砲覆辰討い泙靴拭

    食べた分はしっかりとお肉に還元されます。


    本屋さんで南雲吉則さんのご本を買ってきました。
    「空腹が人を健康にする」(一日一食で20歳若返る)


    自分自身の反省のために買ってきましたよ。
    「夜はナシ」戻るるためです。


    南雲氏は一日一食を勧めています。
    ご自身も一日一食を実践しています。


    南雲氏のご本を読んで一日一食を4,5日やってみました。
    本当に痩せていきます。
    40舛鮴擇蠅修Δ任后


    一日一食はとてもとても厳しいです。
    それなりの強い信念がないと一食は無理でした。二食に戻りました。



    食べることへの想いはかなり強いです。
    一日一食だと常に食べることだけを考えています。


    お腹はそれほど食を欲していないのですが、
    口の周り、舌が脳に指令をだして食を欲して止みません。


    二食に慣れるまでだって、それなりの月日が必要だったのです。
    今のところは、二食を守ることが私の食事のスタイルということです。


    一食でも体は何も問題がないということを南雲氏は実践し、
    一食の方が体は喜んでいるということを証明しています。
    もちろん一食にジャンクフードというのはありえません。

    大事な一食です。それなりの食事になるでしょう。


    65歳の私は、畑で育てた野菜中心の二食です。


    食べるということも自分のみならず地球上の全てのことに影響していきます。
    食べ過ぎるということも、自分のみならず地球上の全てに影響することでしょう。
    何しろ一日に3食、あるいは2食、あるいは1食を毎日毎日続けるのですから。


    南雲氏の言葉です。

    「私たちは動、植物の命をいただいている以上、それらと共生する気持ちを忘れてはいけません。まず私たち一人ひとりが肉も野菜も必要以上にはとり過ぎない、食べ過ぎない。
    食べ物ををいただくときには、感謝の気持ちをもつことが大事なのです」





    今日も笑顔のクックハーブで〜す。
    みなさまがしあわせでありますように!

    野草研究所 天然野草茶の店クックハーブ
    代表   藤原 美子
    Tel&Fax 019-663-0358
    URL http://cookherb.com/
    Mail info@cookherb.com























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